หน้าที่ของตับมีอะไรบ้าง?

[Fern751]

ตับทำหน้าที่เยอะแค่ไหน? เข้าใจการทำงานของตับวันนี้ ป้องกันโรคร้ายวันหน้า



พูดถึงคำว่า "ตับ" หลายคนมักนึกถึง มักเข้าใจว่าตับแค่กรองแอลกอฮอล์ 

แต่ในความเป็นจริง ตับทำหน้าที่มากกว่านั้นหลายเท่า และทำหน้าที่มากกว่า 500 อย่าง

🧠 หน้าที่ลับ ๆ ที่ตับทำทุกวัน

🔹 กรองสารพิษ
ตับ รับหน้าที่เปลี่ยนของเสียให้ไม่เป็นอันตราย แล้ว ขจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ

🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ เก็บกลูโคสเป็นไกลโคเจน และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 ขับน้ำดีเพื่อช่วยย่อย
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ แยกไขมันให้ระบบย่อยจัดการได้ง่ายขึ้น

🔹 ผลิตโปรตีนช่วยชีวิต
ตับ สร้างอัลบูมินเพื่อคงสมดุลของของเหลวในร่างกาย

🔹 จัดการไขมันในเลือด
ตับช่วย เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน

⚠️ แล้วตับเหนื่อยได้ไหม?
คำตอบคือ ได้แน่ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย 
– กินของทอด น้ำตาลสูง 
– อดนอนเป็นประจำ 
– ทานอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์ 
– ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ อยากให้ตับทำงานดี ทำตามนี้

– ลดแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– ดื่มน้ำให้พอ 
– เคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน 
– เลี่ยงยาและอาหารเสริมที่ไม่จำเป็น 
– ตรวจสุขภาพตับทุกปี

📌 ฮีโร่ไร้เสียงของระบบภายใน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ มีอาการแสดงออก ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง

ดูแลตับให้ทันก่อนเจ็บจริง 
เพราะ สุขภาพดีเริ่มต้นจากตับที่แข็งแรง