ลดหุ่น สักนิดพิชิตไขมันพอกตับ

[luktan1479]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดน้ำหนัก นอกเหนือจากที่จะต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งพัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการกำจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองปกป้องการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นเหตุให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากและนำมาซึ่งการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะทำให้เกิดการอักเสบข้างในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งส่งผลให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการชักชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบงั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีสภาวะอ้วนบางทีอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความมั่นใจด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกจากปรับเปลี่ยนความประพฤติปฏิบัติการทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ และแม้ลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้การลดน้ำหนักต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่การดูแลตับทำเป็นง่ายๆด้วยเหตุว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาเรียนรู้ทางด้านการแพทย์รับประกัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยป้องกันแล้วก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจึงควรสงสัย แม้กระนั้นคนซูบผอมก็ต้องระวังด้วยเช่นกัน