เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นยังไง? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

[luktan1479]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยทั่วไปผ่านวิธีการสร้างที่ตับและก็ไต แล้วก็จะถูกนำไปเก็บที่กล้าม มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และก็เมทไทโอนีน (Methionine) ซึ่งมักพบในของกินทั่วๆไป แอลคาร์นิทีนมีบทบาทสำคัญสำหรับการพากรดไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อมีการเผาผลาญเป็นพลังงาน กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการลดการสั่งสมไขมันแล้วก็เพิ่มพลังงานภายในร่างกาย

สารนี้พบได้ทั่วไปในตำรับอาหารเสริม เนื่องด้วยมีคุณประโยชน์สำหรับการทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของวิธีการสลายไขมัน แล้วก็ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ปรารถนาลดความอ้วนหรือเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบัน




เพราะอะไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆซึ่งสามารถพูดถึงได้ดังต่อไปนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยอาหารแล้วก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่ผิดปกติ อาทิเช่น โรคทางเดินท่ออาหารหรือปัญหาในระบบฟุตบาทเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): คนที่ทานอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน ด้วยเหตุว่าแอลคาร์นิทีนมักพบได้ในประจำอาหารที่มีทั้งเนื้อสัตว์รวมทั้งผลิตภัณฑ์ทางสัตว์ โดยประการทั่วๆไป อาหารพืชบางจำพวกเท่านั้นที่มีแอลคาร์นิทีน เป็นต้นว่า ถั่ว งา เม็ดฟักทอง ธัญญาหาร และก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ว่าจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับปริมาณในเนื้อสัตว์.

ความอยากได้สูงในกรุ๊ปบางพลเมือง: บางกลุ่มบุคคลอาจมีความจำเป็นแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ได้แก่ ผู้ที่มีกิจกรรมทางกายมาก, นักกีฬา, หรือผู้ที่อยากลดน้ำหนัก ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายอยากแอลคาร์นิทีนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ.

สภาวะทางสุขภาพที่ชี้เฉพาะ: บางครั้ง, ภาวการณ์ทางสุขภาพเจาะจงอาจจะก่อให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้พอเพียง เป็นต้นว่า โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อบกพร่อง.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อลักษณะการทำงานของระบบทางเซลล์รวมทั้งระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อสุขภาพทั่วๆไปของร่างกาย. การรักษาและปกป้องควรให้ความสำคัญกับการบริโภคของกินที่นานาประการ, การตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, แล้วก็การเปลี่ยนแปลงแบบอย่างการทานอาหารในเรื่องที่ต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1